Pentingnya Asupan Vitamin D Bagi Tubuh

Suplemen vitamin D adalah seluruh media sekarang – itu dikenal untuk mencegah kanker, untuk meningkatkan suasana hati kita, mengurangi peradangan tubuh secara keseluruhan (terutama dalam kondisi seperti arthritis atau Makanan Intoleransi) dan banyak lagi! Saya bekerja dengan banyak pasien yang melihat lonjakan langsung dalam tingkat energi mereka ketika kadar vitamin D rendah ditangani dengan benar. Tapi apakah Anda tahu bahwa optimal vitamin D tingkat dapat melakukan jauh lebih banyak – seperti nyeri punggung penurunan?
Dua studi penting pada Vitamin D yang disorot di bawah:
A) rata-rata rating nyeri (skala 0 sampai 10) mengalami penurunan sebesar 12% pada mereka dengan tingkat vitamin D serum 80 ng / ml dibandingkan dengan mereka dengan 10 ng / ml. Dalam kasus tertentu nyeri punggung – nyeri berkurang sebesar 20%.
B) Studi menemukan bahwa kelebihan berat badan (atau memiliki BMI tinggi) menyebabkan kekurangan vitamin D. Dalam rangka untuk meringankan merugikan mempengaruhi kelebihan berat badan, vitamin D pengujian, suplemen, dan pemantauan ditunjukkan.
Vitamin D juga membantu melawan pilek dan flu. Ini mempengaruhi 10% dari gen kita. Sangatlah penting dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis, osteopenia, diabetes, penyakit jantung, penyakit auto imun, dan banyak lagi. Sebuah studi oleh vitamin D ahli Dr William Grant, Ph.D., menemukan bahwa sekitar 30 persen kematian akibat kanker dapat dicegah setiap tahun dengan tingkat yang lebih tinggi vitamin D.
Saya percaya pada “mengukur apa yang Anda kelola.” Anda tidak bisa begitu saja memperbaiki masalah kesehatan jika Anda tidak mengerti apa masalah itu! Dan hanya karena suplemen gizi seperti vitamin D adalah “baik bagi kita” tidak berarti bahwa mereka tidak bisa menjadi berbahaya jika digunakan secara berlebihan atau tidak tepat. Dalam kasus Vitamin D, sangat penting untuk benar-benar memiliki tingkat diukur dengan dosis suplemen yang tepat, dan secara teratur kembali diperiksa untuk memantau efektivitas apa yang Anda lakukan untuk mengatasinya.
Perhatian: Ada lebih dari satu tes Vitamin D, jadi pastikan Anda menggunakan yang tepat serta rentang OPTIMAL … bukan nilai laboratorium usang. Seorang dokter medis tradisional akan mengikuti nilai-nilai laboratorium yang memiliki rentang yang sangat tinggi. Dokter holistik atau penyedia (seperti Chiropractors, spesialis gizi, akupunktur, dan lain-lain) akan menggunakan rentang yang optimal -, nilai-nilai yang ditargetkan sangat spesifik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan yang nyata.
Apakah Anda tahu definisi sebenarnya kesehatan? Pada halaman 4 dari Gray Anatomi (buku teks yang berfungsi sebagai landasan profesi medis, bukan acara TV populer) menyatakan “kesehatan adalah kemampuan untuk berfungsi pada seratus persen, fisik, mental, dan sosial.” Dengan menggunakan definisi ini sebagai mercusuar saya membimbing, saya tahu bahwa kesehatan adalah tentang seberapa baik tubuh bekerja untuk kita dan menyesuaikan dengan kondisi yang berbeda, bukan cara yang kita rasakan atau gejala kita mungkin atau mungkin tidak memiliki. Hanya karena Anda tidak memiliki gejala apapun tidak berarti Anda harus optimal, tingkat sangat berfungsi kesehatan. Mengelola apa Anda mengukur!